Sok z buraków to legalny doping?



➡️buraki zawierają dużą ilość azotanów, które poszerzają nasze naczynia krwionośne ➡️zwiększają dopływ tlenu do mięśni ➡️naukowo potwierdzone: ✔ zmniejsza wykorzystanie ATP i tlenu podczas wykonywania treningu ✔w badaniach potwierdzono generowanie większej mocy po wypiciu 500ml soku z buraka o 2,8% na 4km i 2,7% na 16,1km ✔wydłuża czas do całkowitego wyczerpania o 15%

➡️najlepiej sprawdza się spożywanie soku ze świeżych buraków z dodatkiem witaminy C

A Ty stosujesz "legalny doping"?😉

176 wyświetlenia

©2019 by MŚ Cycling. Proudly created with Wix.com