Lista MUST HAVE na zawody




Sezon startowy w drugiej połowie marca rusza w Polsce pełną parą. Od tego czasu aż do października praktycznie co weekend odbywają się różne wyścigi zarówno na szosie, jak i MTB.

Do każdego wyścigu potrzebne jest nam wiele rzeczy, wyposażenie potrzebne na wyścig XC jest trochę inne niż na maraton Giga, ale większość będzie takie samo. Warto mieć listę i dzień wcześniej wszystko przygotować. Daje to wolną głowę w dniu startu.

NO STRESS=MOREFUN

Przedstawiam rzeczy MUSTHAVE na zawody:


Przed wyścigiem:

· Bidon z izotonikiem

· Posiłek przedstartowy(makaron,ryż, inna forma węgli złożonych)

· Przekąska przed startem ( banan, żel, batonik)

· Maść rozgrzewająca

· Bluza z długim rękawem

· Smar do łańcucha i amortyzatora

· Pompka

· Klucze imbusowe, torx

· Obcęgi i zippy

· Worek na śmieci

· Telefon+portfel


Wyścig:

· Kask

· Buty

· Pulsometr, pasek tętna

· Koszulka z krótkim rękawkiem

· Krótkie spodenki

· Rękawki i nogawki

· Okulary

· Rękawiczki

· Dętka ,nabój CO, łyżki do opon, spinka do łańcucha

· 2xbidon z izotonikiem

· Żele energetyczne, batony

· Numer startowy ( w przypadku cyklicznych maratonów)

· Woreczek na telefon


Po wyścigu:

· Skarpetki

· Ręcznik

· Baniak z wodą do przemycia się po wyścigu

· Koktajl regeneracyjny ( spożywany 15-30min po wyścigu)

· Posiłek po treningowy( spożywany 2h po wyścigu)

· Bidon z izotonikiem

· Nowy zestaw ubrań

-------------------------------------------------------------

Współpraca z zakresu treningu i dietetyki

www.mscycling.pl

Tel: 663388570

mscycling1@gmail.com






161 wyświetlenia

©2019 by MŚ Cycling. Proudly created with Wix.com